退職後、11キロ増えてしまった体重を戻すために行っている長距離歩行を、昨夜、再開しました。 3ヶ月ぶりの再開です。3ヶ月前に足底腱膜炎を発症して、中断していました。 昨晩、３時間40分歩き続けて、本日は全身、筋肉痛です。 次は来週、歩きます。 (ブロ…